减压

• 教你按摩的五大手法 帮你减压抗疲劳缓解疼痛

  随着生活节奏的加快，人们工作压力的剧增，很多上班族都会选择按摩来解除身体的疲劳，那么现在比较普遍的按摩手法有哪些呢?现在小编就带大家了解一下五种按摩手法，帮你缓解身体……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 如何按摩 按摩手法 缓解疼痛 减压
• 八个瑜伽动作 可有效帮男性缓解压力

  现在瑜伽已经成为一种潮流，瑜伽不仅能帮你打造完美身材，而且修身养性，有效缓解压力，特别是对白领来说特别有效。现在不止是女性在练瑜伽，男性也可以练瑜伽，男性练瑜伽能有效……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动 养生 八个 瑜伽 动作 助 男性 轻松 减压
• 白领如何有效减压 四种运动让你放松身心

  现在随着社会的不断发展，人们的生活节奏也越来越快，压力也特别大，特别是工薪一族，所以在现代，不仅要做好身体保健，更重要的是心理保健，有什么能够舒缓重压?健身运动。科学……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 如何 最有效 减压 减压运动
• 大声笑能减压！ 五招减压奇效让你快乐不停歇

  学着释放压力是一门很高深的学问，当我们面对压力大时候要沉着冷静。那么，如何减压最有效呢?面对如何减压最有效的问题，下面就详细的给大家来说说如何减压最有效。……...

  发布日期：12-17 　　标签：减压 压力 缓解
• 上班困了累了吃什么 推荐4大办公室减压食物

  上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身材危害健康。快把这些垃圾零食扔掉吧！小编这里给大家推荐4种健康食物，吃了不会发胖还能减压呢。……...

  发布日期：12-17 　　标签：减压 食物 疲劳
• 五饮食帮助白领减压

  现在的社会节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。尤其是白领一族的压力更是大的，所以我们应该选择各种方法来帮助我们减压的，下面我们就给大家说说如何通过饮食帮助白领减压吧……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 减压 饮食
• 白领必备最简单减压方式

  我们平时所说的压力，不仅仅是精神上的，当压力到来时，身体也会有一些敏锐的反应。比如有的人会感觉胸闷、气短；有人感觉头昏脑涨；有人感觉脖子、肩膀或后背紧绷，像穿了个盔甲。……...

  发布日期：12-17 　　标签：白领 保健 最简单 减压 方式