大声笑能减压！ 五招减压奇效让你快乐不停歇

五招减压奇效让你快乐不停歇

观看喜剧影片

去看喜剧吧，让自己大声笑笑，这是对自己缓解压力很有益的事情，根据有关研究表明，当人发自内腑的开怀大笑时，往往会忘记压力的存在，还能增强免疫呢你，稳定血压的效果。如何减压最有效?轻声笑语甚至可以让血糖水平平稳下降，增强消化能力。仅仅是期待着影片的笑点也会减压。比如，观看开场的演员名单你可能就已经感觉不错了。

亲近大自然

想要一份平静，进行大脑的反思吗?走出去，探索一下每个季节的“第一”。如何减压最有效?与大自然保持紧密的联系，会让你感到自己与强大力量有着千丝万缕的联系，平静，幸福的感觉更加强烈。