瑜伽教程

• 减肥瑜伽教程 10个瑜伽招式练出纤细美腿

  瑜伽一直以来备受推崇，除了可以打造易瘦体质外，更重要的是轻松享瘦。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肥胖的姑娘们设计……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 瘦腿瑜伽招式
• 睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠

  想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。睡前最适合的莫过于瑜伽了，做完瑜伽后不但不会全身大汗，还能达到纤体的效果，然后舒服地进入甜甜的梦想……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 睡前瑜伽招式
• 一组简单瑜伽教程 加速燃脂减肥减轻压力

  冬季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥，简单有效……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 减肥瑜伽动作
• 两式婴儿式瑜伽教程 改善睡眠质量又减肥

  秋天是贴秋膘的季节，所以秋季减肥也是一件不能懈怠的事情。睡前做做养生减肥瑜伽，不仅仅能消除一天的疲劳感，同时还能改善睡眠质量，关节疼痛的现象，还能由内而外的燃烧身体脂肪，……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 婴儿式瑜伽 瑜伽教程
• 男性瑜伽八动作教程 塑造倒三角健美体型（图）

  塑造腿部线条不会只是女人的专利，男性朋友对体型的塑造越来越重视，男性锻炼有力的双腿也可选择瑜伽。下面分享一套男性瑜伽教程，针对双腿及臀部进行锻炼，可改善腿部臀部肥胖，打造……...

  发布日期：12-17 　　标签：男性瑜伽 瑜伽教程 倒三角身材