睡眠质量
失眠应该吃什么 四款汤粥提高睡眠质量失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的汤粥，有……...
发布日期：12-17 标签：失眠吃什么 养生汤粥 提高 睡眠质量
治疗失眠吃什么好 三款养生汤找回好睡眠由于现代生活节奏快，人们工作压力大，加上不了的生活习惯，导致很多人都出现了失眠的症状，能够拥有好睡眠是很多人的奢求，失眠如今成为都市人的常态，是亚健康的表现，常常失眠……...
发布日期：12-17 标签：经常 失眠 吃什么 养生汤 提高 睡眠质量
冬季如何睡好觉 消除疲劳延衰老睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有……...
发布日期：12-17 标签：冬季睡觉 睡眠质量 睡眠时间 起床时间 睡觉时间 安眠药 冬季养生小常识
枕头奥秘 不洁会患白血病？核心提示：你关注过你的枕头的卫生吗？枕头是我们每日的睡眠“必需品”，它可以让我们甜睡一整晚。但有时候也会让我们彻夜难眠，甚至会引发各种疾病哦!今天小编要为大家揭晓枕头中的……...
发布日期：12-17 标签：枕头 卫生问题 白血病 曲霉菌 睡眠质量 养生产品
睡眠时间不足的危害 正常的睡眠时间是多长睡眠时间不足会有哪些危害呢？睡眠问题现在越来越普遍，要么是睡眠不足，要么是睡眠质量不行，我们正常人每天的睡眠时间是有一个指标的，那么大家知道正常睡眠时间吗，正常睡眠时间多长呢，一起跟随小编来了解一下关于睡眠的知识吧。……...
发布日期：12-17 标签：睡眠时间 睡眠质量 影响
如何提高睡眠质量 掌握六个秘诀安睡一整夜睡眠质量决定一个人的健康问题。现在的很多都市女性既要照顾家庭又要工作，常常因为这些问题而导致失眠现象的发生，女性如果睡眠不好的话，很容易影响肤色和大脑。那么要如何才能拥有高质量的睡眠呢?下面小编为大家介绍提高睡眠质量的六个秘诀。……...
发布日期：12-17 标签：睡眠质量 秘诀 睡眠
失眠困扰白领一族 六招提高睡眠质量身处职场中的女性们大多存在压力大睡眠不好的情况，而睡眠不足往往会导致皮肤变差、身体疲倦、状态低迷，这时很多人会选择用护肤品和保健品来应对，但大部分时候却是治标不治本。那么……...
发布日期：12-17 标签：怎样不失眠 睡眠质量 亚健康 失眠怎么办
老人养生注意四点 安度晚年享健康有报道称，我国60岁以上的老年人明年将突破2亿。如何帮助老年人度过一个健康幸福的晚年，是我们每个人的责任。采访专家：河北省人民医院老年病科主任、医学博士郭艺芳老人不宜进行过……...
发布日期：12-17 标签：老人养生 注意事项 健康老人生活 激烈运动项目 安眠药 睡眠质量