瑜伽

• 教你经期保健瑜伽 缓解痛经消除水肿

  “大姨妈”来报到，不仅影响女性的心情，还会伴随痛经，那痛经怎么办呢?除了从饮食上调理之外，一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的，下面小编就分享瑜伽老师推荐的一套适合经期做的……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 经期瑜伽 缓解痛经
• 教你简单手指瑜伽动作 瘦身减肥又能快速丰胸

  丰胸减肥是女性一生的“事业”，前凸后翘小蛮腰的身材是女性的追求，那么该如何达到这个要求呢?瑜伽是最佳选择，丰胸瑜伽、减肥瑜伽这些相信大家都能经常听到，但是有没有听过手……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 四个居家减肥小动作 快速轻松减肥不反弹

  居家减肥运动有哪些?如何快速轻松减肥是胖纸们一直迫切需要解决的问题，因为很多人平时没有时间，饭量又难控制，运动也不好坚持，所以让减肥打了水漂，这样反反复复会反弹得更严重，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 居家运动 减肥运动
• 如何快速瘦手臂 教你轻松瘦手臂瑜伽动作

  如何快速瘦手臂?瘦手臂的瑜伽动作有哪些?瑜伽是人们很好的保持身体健康的法宝,练习瑜伽可以很好的陶冶人们的情操，瑜伽已经成为现在最流行的健身运动，其实独特的地方不仅仅是因为瑜伽……...

  发布日期：12-17 　　标签：如何瘦手臂 瘦手臂瑜伽 瑜伽动作
• 适合男性的瑜伽动作 趾尖式瑜伽治疗性冷淡（图）

  瑜伽运动越来越受到人们的追捧，练习瑜伽不仅能塑身还能达到修身养性效果，因此，瑜伽练习女性甚多，不过男性朋友也有不少，男性练习瑜伽同样益处非常多，今天，小编交给大家几个适合……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 男性瑜伽 瑜伽动作
• 瑜伽六招式适合上班族 有效缓解职业病

  长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。这些都是职业病的症状，该如何缓解这些症状呢?今天小编给大家推荐几个超适合上……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 缓解职业病
• 十式全身减肥瑜伽 高效瘦身变身瘦美人

  瘦身瑜伽动作有哪些?现在瑜伽减肥已经成为了一种时尚!瑜伽减肥法一直都备受推崇，在很多都市白领，或者宅女一族当中，瑜伽减肥法简单又有效，不仅能够提高身体的柔韧度，还可以减肥瘦……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 全身减肥瑜伽 瑜伽动作
• 夏季瘦腰瑜伽有哪些 帮你打造性感腰部曲线（图）

  夏季瘦身瑜伽有哪些?夏季已经到来，减肥又成为热门话题，穿上夏装，才发现自己身上的肥肉都凸显出来了，实在看不下去，你的腰腹还有一大堆的肉没减掉，该如何是好呢?腰部的脂肪对于很……...

  发布日期：12-17 　　标签：夏季运动 如何瘦腰 瘦腰瑜伽
• 新手练习瑜伽六误区 腹部松弛无节奏的呼吸

  瑜伽是一项全民性运动，有越来越多健身的朋友已经投身到瑜伽训练中，大家只要在练习瑜伽过程中，掌握要领，就能帮助大家更快地从瑜伽中获得收益。有很多新手刚刚接触瑜伽却弄巧成拙，……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽 瑜伽练习误区
• 四个简单瑜伽招式 夏季多练排清毒素（图）

  夏季排毒瑜伽动作有哪些?瑜伽除了能锻炼身体姿态，调整外形之外，还能锻炼各个内脏器官。想要排出身体毒素，那么哪些瑜伽可以排毒清肠呢?下面就跟着老师来练几套瑜伽操吧!……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 排毒瑜伽 瑜伽动作