瑜伽

• 怎样减肚子最有效 10个瑜伽招式击退大肚子

  怎样减肚子最有效?瑜伽作为一种平和的有氧运动方式，养生的同时还可以减肥瘦身，那么哪些瑜伽动作减肚子呢?下面小编为您介绍哪些瑜伽动作减肚子，看看吧。1、眼镜蛇式俯卧，双手在肩……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 怎样减肚子最有效 减肚子瑜伽
• 四个瑜伽减肥招式 轻松瘦身还有助睡眠

  现在白领每天在办公族久坐办公，导致身体肥肉越来越多，整天工作的白领们总埋怨没时间做运动减肥。下面几招睡前睡前减肥瑜伽，简单易学且有效，在减肥同时有助睡眠，一起来看看吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥招式
• 如何瘦腿最快最有效 教你8个经典瘦大腿瑜伽

  如何瘦腿最快最有效?瑜伽不但可以增强筋骨韧度，还可以减肥瘦身，下面为大家推荐几款经典的减大腿瑜伽，需要的可以仔细的学习下，或者咨询专业的瑜伽教练。一、练习举腿式做法：1、……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿最快最有效 瘦腿的瑜伽
• 如何减肚子最有效 七招瑜伽快速甩掉肚子肥肉

  如何减肚子最有效?不用累死累活、不会出一身臭汗、舒缓柔和的瑜伽可谓是最受女性欢迎的减肥运动，那么如何做瑜伽减肚腩呢?下面小编为您介绍如何做瑜伽减肚腩，看看吧。1、新月变式双……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 减肚子瑜伽
• 如何快速瘦臀部? 9个瑜伽招式练出S曲线

  如何快速瘦臀部?女人要想有好身材，除了瘦腿瘦肚子之外，还要减掉自己的肥臀，那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作，轻松练出S曲线身材。瘦臀部的瑜伽动作……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何快速瘦臀部 瑜伽招式
• 八个瑜伽减肥招式 轻松练出魔鬼身材

  瑜伽不但有减肥的功效，还能提升女性的体态美，塑造身材对皮肤的保养也有好处。下面给大家介绍8式常见的简单有效的瑜伽姿势，快点练起来哦!减肥瑜伽姿势一、蛇式俯卧准备，双手置于……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥动作
• 春季如何减肥最有效 10组瑜伽动作轻松甩肉

  春季不减肥，夏季徒伤悲!现在正值春季，减肥还在继续，瑜伽一直是广受追捧的减肥运动，特别是在春季，室内燃脂减肥运动莫过于瑜伽了。下面介绍的几组瑜伽动作，有针对办公室、家里和……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 春季如何减肥 减肥瑜伽
• 经典瑜伽减肥六招式 轻轻松松变S曲线身材

  瑜伽带给你的不仅是锻炼你的身体，还能放松你的身心，让你感觉到快乐，那瑜伽有什么比较好的体式呢?下面小编为大家介绍六式经典而且常用的瑜伽体式，让你快快乐乐的瘦身，一起来看看……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽减肥 瑜伽减肥招式
• 10个瑜伽减肥招式 轻轻松松练出S曲线身材

  很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习，算不上是可以减肥的运动。但实际上，通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。下面这套瑜伽练习包括10个现代瑜伽的经典核心动作……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥招式
• 八个减肥瑜伽动作 帮你节后快速恢复好身材

  每逢佳节胖几斤，春节长假后，朋友们都在担心自己是不是胖了一圏呢?那么节后如何恢复好身材呢?今天小编给大家带来了八个减肥瑜伽动作，这样你就不用担心多余的脂肪了，下面请大家和小……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 节后如何减肥 瑜伽减肥招式