保健按摩

• 失眠怎么快速入睡？10个小秘诀让你夜夜好眠

  失眠怎么快速入睡?拥有一个充足的睡眠是很重要，睡眠不足直接影响着第二天的精神状况，工作和学习都会受到影响。那么失眠怎么办呢?失眠怎么快速入睡呢?下面跟大家介绍一下怎样保持良好的睡眠质量，新技能赶紧get!1、床要大，被要薄首先，床以略高于就寝者膝盖为宜，长于就寝者身长的0.20.3米，宽于身宽的0.40.5米，便于自由翻身。上海市装饰装修行业协会装饰设计专业委员会秘书长张龙明指出，床铺软硬要适中，藤床、棕绷床较符合养生要求，而弹性过大、过软的床不利睡眠，睡的时候要铺个硬点的垫子。第二，要挑对枕头。上海中医...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 失眠 失眠怎么快速入睡
• 落枕了怎么办 日常调护方法快速治疗

  落枕了怎么办?很多的朋友睡上一晚上早上起来就感觉自己的脖子很别扭疼痛，那么其实这就是发生了落枕。这样的落枕状况在生活中很多的朋友都经历过，他对我们的颈部健康伤害可是非常大的。因此在生活中大家在夜晚休息的时候还是要注意一些方式和方法有效地避免落枕对我们身体健康的伤害才好。具体的来讲都有哪些好的方法可以有效的去调理这样的病症呢?接下来我就为大家具体的介绍一下落枕的五个生活调理方法。为了您的身体保健赶快来了解一下应该很有收获的。落枕的生活调护方法在日常生活中经常会遇见落枕的事情，除了喊疼痛以外，就是捏捏自己的脖...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 落枕了怎么办
• 牙齿黄了怎么变白 九个小秘诀让牙齿瞬间变白

  牙齿黄了怎么变白?生活中我们经常会遇到一些牙齿变黄的情况，对于牙齿慢慢变黄，我们都出现了笑不露齿的情况，在和别人交谈的时候也有了自卑的心理。今天小编就让大家见证一下使你牙齿瞬间变白的小妙招。牙齿发黄的原因牙齿发黄有很多原因，其中主要是外源性着色和内源性着色两方面。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 牙齿黄了怎么变白
• 气血不足有哪些症状 有这些症状要注意补气血

  气血不足有哪些症状?气血是是人体很重要，气血不足会导致我们身体脏腑出现早衰现象，女人会容易长斑、皮肤暗黄、头发干枯，因此当你也出现这些症状时要注意补气血。下面我们来看看气血不足的症状都有哪些。1、手心过热或过凉如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。2、指甲上无半月形正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4-1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 气血不足的症状
• 嘴巴上火起泡怎么办 三个小方法快速治疗

  嘴巴上火起泡怎么办?现在正值盛夏时节，天气炎热干燥，会让人感到心烦气躁，食欲不振，睡眠质量不好，使得心火上升，容易感到口感舌燥、严重的嘴巴上还会起泡。针对这些症状，我们应该做些什么呢?来看看嘴巴上火起泡怎么办吧!嘴巴上火起泡的原因：1、饮食过精城市人饮食过精，原来也与口腔溃疡的发生不无关系。拿大米来说，表皮中含有维生素B2、微量元素锌，但大米加工者为了让大米看起来白，吃起来口感好，把大米表层去掉，造成上述营养成分的丢失，吃多了这种大米缺乏这些营养物质，容易口腔溃疡。因此医生提醒人们平时多吃蔬菜水果，补充维...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 嘴巴上火起泡怎么办
• 什么时候不宜脱毛 脱毛方法你选对了吗

  夏季是美女们尽显窈窕身姿的好季节，但许多人为了身上浓密的体毛而烦恼不已。为了塑造完美夏日形象，都想脱去多余的毛发让自己耀眼起来。如今脱毛方法有很多，你们选对了吗?下面一起……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 什么时候不宜脱毛 脱毛的方法
• 三伏天可以泡脚吗 三伏天泡脚好处及方法

  三伏天可以泡脚吗?很多人以为三伏天天气热，不适合用热水泡脚，用凉水洗脚比较凉快，那么三伏天可以泡脚吗?有什么好处?下面小编为您介绍三伏天泡脚的好处及方法，一起来了解一下吧。三伏天可以泡脚吗?夏天，很多居民忽视了热水泡脚，甚至还有人喜欢用凉水洗脚，或干脆把脚放在冷水龙头下冲，感觉既舒服又方便。其实，夏季，尤其是三伏天热水泡脚的效果更佳。许多人觉得，在寒冷的秋冬季节泡脚比较合适。其实，炎炎夏日坚持泡脚同样重要。中医认为夏天泡脚，暑湿可祛。专家表示，夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 三伏天 三伏天可以泡脚吗
• 一个动作轻松治疗7种病 太神奇了！

  按摩之后全身都会感觉轻松很多，血液能够短时间内顺利的循环，那么我们不是专业的按摩师，但是我们可以选择搓身体，也会有养生保健的功效。下面就一起来了解一下搓的功效。搓也是推……...

  发布日期：12-17 　　标签：一个 动作 轻松 治疗 7种病 太 神奇 了 按摩
• 怎么驱蚊最有效 四个小妙招让你舒服睡个好觉

  怎么驱蚊最有效?现在正值夏季，天气炎热，蚊虫增多，晚上睡觉被蚊子咬的睡不着，那么夏季如何驱蚊呢?现今市场上的防蚊产品种类繁多，电蚊香、驱蚊贴、驱蚊灯、驱蚊花露水、驱蚊手环等花样百出、层出不穷。它们的功效究竟如何、有无毒副作用、什么情况下用最好带着这些问题，下面一起来了解一下。白天室内：电蚊香电蚊香片和电蚊香液的原理都是通过电力持续加热，挥发出灭蚊物质，药效一般可维持6~8小时。尽管效果比传统的盘式蚊香逊色，但烟雾较小，刺激性较低，使用比较方便。天津药物研究院副研究员李红珠说，多数蚊香里含杀虫剂，虽然比例不...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 怎么驱蚊最有效
• 空调病的症状有哪些 如何有效预防空调病

  夏季天气炎热，空调成为人们消暑的法宝，空调能帮助大家能够更加凉爽的度过夏天。但是，空调虽能够带来凉爽，但也有可能会给身体带来让人烦忧的空调病。数据显示，很多大型疾病都是从……...

  发布日期：12-17 　　标签：保健养生 空调病 空调病的症状