蒜蓉生菜
蒜蓉生菜是一道不错的菜谱，并且材料是否的简洁，一般人均可烹饪，绿色蔬菜一般都有抗衰老的作用，女性多吃蒜蓉生菜能保美丽容颜，让你拥有逆长生的容颜。
- 营养价值：
氨基酸、脂肪、蛋白质、维生素C
- 食疗功效：
清热解毒、止泻、抗衰老、抗病毒
- 适宜人群：
对热咳、痰多、胸闷、吐泻等有一定的食疗作用。
- 禁忌人群：
痛风病人要慎食。
蒜蓉生菜所需材料
主要食材
- 生菜 ( 250克 )
辅助佐料
- 蒜蓉 ( 10克 )
蒜蓉生菜的做法
1先将生菜洗干净，在撕成小片。
2在锅中倒入油烧至七成热后，加入葱花和花椒粉炒出香味，倒入生菜至断生。
3最后在用调味品调味，放入盐、鸡精和蒜蓉调味，水、淀粉、勾芡即可。
蒜蓉生菜的功效与作用
1蒜蓉含有较丰富的微量元素硒，能有效降血压、护肝、利尿的作用。蒜蓉
2生菜含有丰富的营养成分，能止咳化痰、降低胆固醇、起到抗衰老的作用。生菜
3色鲜味美，而且营养丰富，能预防高血压，降低胆固醇，还具有美容养颜之功效。蒜蓉生菜
榨菜拌豆腐
银杏炒鲜虾
香菇素鸡炒肉
胡萝卜炒腰片
风味鱼丸
草菇焖土豆
黄花菜炒金针菇
香菇蒸带鱼
白术
梨
玉米须
芡实
西葫芦
哈密瓜
茄子
香菜
菊花