茄子炒豆角
豆角的清脆爽口，茄子的绵软入味，鲜翠的绿映衬着深沉的紫，赏心悦目利口，实在是一道经典素菜，不过茄子比豆角容易煮熟，所以要掌握火候，确保豆角一定要焯透，以防止中毒。
- 营养价值：
蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素、磷脂
- 食疗功效：
调养五脏、增进食欲
- 适宜人群：
适宜血瘀水肿、食欲不振、体虚乏力、呕吐、痢疾等患者食用
- 禁忌人群：
气滞便结者慎食
茄子炒豆角所需材料
主要食材
- 茄子 ( 200克 )
- 豆角 ( 200克 )
辅助佐料
- 盐 ( 3克 )
- 味精 ( 3克 )
- 酱油 ( 15克 )
- 香油 ( 15克 )
- 辣椒 ( 15克 )
茄子炒豆角的做法
1茄子、辣椒洗净，切段；豆角洗净，撕去荚丝，切段。
2油锅烧热，放辣椒爆香，下入茄子、豆角，大火煸炒。
3下入盐、味精、酱油、香油调味，翻炒均匀即可。
茄子炒豆角的功效与作用
1茄子茄子能散血、消肿、宽肠，大便郁结、痔疮出血以及患湿热黄疸者，多吃些茄子也能帮助缓解。
2豆角有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
3茄子炒豆角具有清热去火、软化血管、缓解疲劳、消食活血防癌等功效。
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