荔橘苹果,顾名思义就是荔枝、橘子和苹果,这三种都是我们平时常见的水果,其富含的维生素和膳食纤维对人体非常有益。
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、果胶、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、钙、磷、铁、钾
润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神
一般人群皆可食用
上火人群少食
1苹果洗净,从中央切成两半,去蒂去核,切面向下再切成1厘米厚的片,每片不分开叠在一起,放在盘中摆成空心的四边形。
2蜜橘洗净,去皮,分瓣;荔枝洗净,去皮;分别放入苹果片摆成的空心四边形内。
3牙签放在盘边,吃时用牙签插取水果即可。
1苹果具有润肠通便、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防高血压和预防感冒的功效。
2蜜橘具有开胃理气,止渴润肺的功效,主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴等。
3荔橘具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
4荔橘苹果具有润肠通便、止咳润肺、开胃理气、助消化、补脾益肝、补血安神的功效。