橙汁藕片
莲藕是一种营养丰富的食材，莲藕和橙汁搭配在一起，制作成一道美味的甜菜，酸甜橙汁藕片以它酸酸甜甜的口感，和天然的橙香惹人喜爱，做法也非常的简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做到哦。
- 营养价值：
蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钾、钠、钙、镁、铁、磷
- 食疗功效：
清热除烦、润燥生津
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃
橙汁藕片所需材料
主要食材
- 藕 ( 200克 )
- 橙汁 ( 50毫升 )
辅助佐料
- 白糖 ( 适量 )
橙汁藕片的做法
1莲藕用清水洗净，切成薄片，备用。
2把莲藕片码入盘中，码得整齐些，然后撒上白糖，淋上准备好的橙汁，食用时拌匀即可。
橙汁藕片的功效与作用
1莲藕具有消暑清热、除烦解渴、补心生血、清热润肺、健脾开胃的功效。
2橙汁具有生津止渴、补充维生素C、预防缺铁性贫血、润肠通便、滋润皮肤、增强免疫力的功效。
3橙汁藕片此菜具有清热除烦、健脾开胃、润燥生津、补心生血的功效。
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