炎热的夏季就喜欢吃点开胃爽口,又不油腻的凉拌菜,素拌绿豆芽是一道家常菜,具有滋阴补肾、开胃消食的功效,豆芽脆爽,青椒和红椒能勾起你的食欲,深受大家的喜欢。
蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、烟酸、叶酸、钙、钠、铁、钾、磷、镁
滋阴补肾、开胃消食
一般人群皆可食用
脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜多吃绿豆芽
1绿豆芽洗净,切长度相等的段,入沸水锅中焯水至熟,捞起沥干,装盘待用。
2青椒和红椒均洗净,切丝。
3锅加油烧热,放入青椒和红椒爆香,倒在绿豆芽中,加盐和鸡精调味搅拌均匀即可。
1绿豆芽绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒,还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。
2青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃,散寒燥湿,发汗、促进新陈代谢的功效。
3素拌绿豆芽此菜具有滋阴补肾、开胃消食、清热解暑、利尿消肿、去湿热的功效。