柠檬橙子茶
橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。柠檬香蜂草，叶片有帮助肠胃消化，改善失眠，抗忧郁等功效，因为含有帮助身体的营养成分,在西洋俗谚中，又被称为"长寿草"。两者搭配有提神醒脑、缓解疲劳的作用。
- 饮用时间：
夏日午后下午茶时间
- 食疗功效：
改善便秘、减脂瘦身
- 适宜人群：
肥胖者、便秘患者、上班族
- 禁忌人群：
孕妇
柠檬橙子茶所需材料
主要食材
- 橙子 ( 2个 )
- 干柠檬香蜂草 ( 5克 )
- 鲜薄荷叶 ( 5克 )
柠檬橙子茶的做法
1准备两个橙子，清洗干净，去皮和核，其中一个放入榨汁机榨汁，另一个将果肉切成小块以备用。
2将柠檬香蜂草、薄荷叶一起放入茶壶中，倒入沸水，盖上壶盖，闷泡约3分钟。
3待茶汤温热时，加入橙汁和切好的果肉，搅拌均匀后即可饮用。
柠檬橙子茶的功效与作用
1橙子橙子富含维生素C和胡萝卜素，能增加机体抵抗力，还能促进血液循环，减少黑色素沉淀，及时补充人体每日消耗的能量。
2柠檬香蜂草有清香味，可以缓解紧张的神经，叶子制成的茶饮有助消化。
3薄荷叶气味可兴奋大脑、提神解郁，疏散风热、促进血液循环，缓解感冒头痛。
4柠檬橙子茶这款茶饮可提神醒脑、舒缓压力、缓解疲劳。
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