带鱼萝卜木瓜粥菜色鲜艳,营养均衡,富含丰富的钙、磷及多种维生素,能够提高记忆力,增强抗病能力,另外食欲不佳的人群食用该粥能够健脾消食,有助开胃。
蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷
滋补强壮、健脾消食、健脑益智
一般人群均可食用
过敏体质慎食
1带鱼蒸熟后剔除鱼刺,捣成鱼泥备用。
2大米泡发洗净;木瓜去皮洗净切小块;胡萝卜去皮洗净切小块;葱洗净切花。
3锅置火上,注入清水烧开后放入大米,大火煮至水开之后,鱼泥、木瓜和胡萝卜放入锅里。
4煮至粥浓稠时,加入盐调味,撒上葱花即可。
1健脑带鱼含有丰富的钙、磷及多种维生素,能为大脑提供丰富的营养成分。
2健脾消食木瓜盅含有的木瓜蛋白酶有助于宝宝对食物的消化和吸收,有健脾消食的功效。
3抗病防病用木瓜、鱼泥、胡萝卜等煮成的粥能补充成长发育中所需的养分,能增强身体的抗病能力,让宝宝能够健康成长。