菠萝包菜稀粥富含丰富的维生素B、膳食纤维及钙,不仅能够保健养生,还能够排毒塑身,是多类人士调节身体的食疗之一,特别是适合于成长发育期的宝宝食用。
蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、钙、磷、铁、锌、叶酸等
排毒润肤、消炎、去水肿、润肠
一般人群均可食用,特别适宜于孕妇及有消化道溃疡食用
脾胃虚寒、泄泻及脾弱者不宜多食
1将白米洗净用清水浸泡30分钟,然后将泡好的白米磨碎,再加水熬煮成米粥。
2将菠萝鸡包菜洗净后磨碎备用。
3将磨碎后的菠萝和包菜泥倒入米粥中再熬煮片刻后即可关火出锅。
1润肤菠萝中含有丰富的维生素B,能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂。
2除烦解渴菠萝还能促进新陈代谢,消除身体紧张感、疲劳感和增强免疫力。
3消炎、去水肿菠萝中含有大量的膳食纤维,能让胃肠道蠕动更加顺畅,并且能改善局部的血液循环,消除炎症和水肿的症状。
4促进骨骼发育包菜中含有的钙质能很好地被宝宝吸收,可满足骨骼生长的需要,促进宝宝更加健康地成长发育。
5防病、促进发育菠萝包菜稀粥富含丰富的营养元素,能够提高人体免疫力,预防疾病,促进成长发育,是不可多得的保健膳食之选。