核桃杏仁露
寒冷的秋冬季节，要养成多吃坚果的习惯，对身体具有很好的补益养生作用，很多外面的饮料是很好喝，但多少都有食用添加剂，还是自己动手吃得健康放心，今天介绍的是好喝的核桃杏仁露。
- 营养价值：
杏仁苷、不饱和脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁
- 食疗功效：
止咳平喘、清热去火
- 适宜人群：
除禁忌人群外一般人均可食用
- 禁忌人群：
产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用
核桃杏仁露所需材料
主要食材
- 杏仁 ( 40克 )
- 核桃 ( 40克 )
辅助佐料
- 冰糖 ( 少许 )
核桃杏仁露的做法
1将杏仁、核桃仁装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。
2启动机器，选择“豆浆”功能，豆浆机提示做好后，加适量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效与作用
1核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。
2杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。
3核桃杏仁露具有止咳平喘、清热去火、润肠通便、抗炎镇痛、美容降脂等功效。
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