养生减肥

• 吃零食竟能瘦身 哪些零食能帮你瘦身

  对于减肥的人来说，拒绝零食是必定会坚持的黄金法则，但是选择正确的零食，挑对时间不仅不会给减肥增加负担，还能帮助脂肪燃烧，那么就来看看我们平时应该多吃那些食物。……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 减肥 零食 特效 瘦身
• 五个简单动作快速瘦腿 帮你打造纤细美腿

  拥有纤细的双腿是每个美眉的追求，纤细的双腿会让你显得高挑，身材比例很好，但是很多女生虽然身材不错，但是美中不足的是有一双“萝卜腿”，很多女生腿部的脂肪都是缺少运动造成……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 减肥 怎样 快速 瘦腿
• 居家瘦腹七妙招 帮你甩掉可恶游泳圈

  完美的身材是每个女人的追求。现在由于长时间久坐的原因，很多女生虽然看起来瘦，但是肚子上的肉肉还是若隐若现，特别是上班族们，上班族一天八九个小时都是保持同一姿势，不仅屁……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 减肥 快速 瘦腹 妙招
• 专属懒人的绿茶减肥法 如何正确利用绿茶减肥

  大家都知道喝绿茶可以减肥，你平常只要有空，就可以冲一杯绿茶来喝，在这个干燥的秋天既可以解燥又可以达到很好的减肥效果，但是你知道绿茶的正确冲泡方式吗?你知道哪些绿茶可以……...

  发布日期：12-17 　　标签：最适合 懒人 减肥 绿茶 方法
• 清晨简单瘦身运动 每天15分钟轻松瘦

  清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗?其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的……...

  发布日期：12-17 　　标签：清晨 简单 瘦身 运动
• 经期如何减肥更有效 这些食物少不了

  很多女性朋友都知道，经期是减肥的一个好时机，为什么说在月经期间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 经期 减肥 吃什么 最好
• 一天最佳喝水方案 让你轻轻松松变瘦纸

  大家都知道喝水对身体有非常大的好处，每天八杯水，排毒养颜又减肥。对于减肥者来说，不同时间段补充不同的“水”，瘦身功效也是不同的。下面小编推荐一天最佳喝“水”瘦身方案，……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 减肥 最佳 喝水方案 轻松瘦身
• 神奇咖啡减肥法 掌握喝咖啡技巧轻松减肥

  对于白领一族来说，咖啡是每天必喝的饮品，一整天坐在办公室里，需要时不时喝杯咖啡来提神。你知道吗?咖啡不但可以起到提神的作用，掌握正确的方法以后咖啡还能显著的减肥哦。那……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 如何 喝咖啡 减肥
• 极速瘦身吃这6种蔬菜

  想要快速减肥，不节食不运动，健康蔬菜可帮你大忙。“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 减肥 6种 蔬菜 帮助 极速 瘦身
• 水肿型肥胖福音 多吃这些食物有效瘦身

  完美身材是每个女孩子的追求，但是有很多人却被肥胖困扰着，其实有的人不是真的胖，而是因为水肿才造成的胖，这种属于水肿型肥胖，所以要想对付水肿肥胖，首先应该学会去除水肿，……...

  发布日期：12-17 　　标签：养生 减肥 水肿型 肥胖 多吃 去水肿 食物