瑜伽

• 简单瘦腰腹瑜伽动作 赶走脂肪摆脱肥腰困扰

  很多女性是下半身的肥胖，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆积成山。若再不消脂，不仅对身材，对你的健康都有不好的影响。那么该如何有效瘦腰腹呢?下面赶紧来学学帮你瘦腰腹的瑜伽……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腰腹 瘦腰腹瑜伽 瑜伽动作
• 12招局部减肥瑜伽 让你甩掉赘肉提升气质（图）

  现在越来越多人喜欢练瑜伽，瑜伽的功效很多，不仅可以帮助你修身，还可以提高自身气质，所以深受女性朋友喜爱，那么如何练习瑜伽能够达到修身养性的功效呢?下面12招局部减肥瑜伽，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 局部瑜伽动作 减肥瑜伽
• 11个床上瑜伽动作 赖在床上照样能减重（图）

  瑜伽是女性朋友们最佳好伙伴，经常练习瑜伽的女性身体柔软度会逐渐加强，而对已身心健康也能得到保养，并且起到一定的减肥功效。瑜伽运动逐渐成为各位减肥人士的首选瘦身方法，特……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽 减肥瑜伽 床上瑜伽 瑜伽动作 加倍燃脂
• 教你10个经期瑜伽动作 让经期疼痛远离你

  缓解痛经的瑜伽有哪些?很多女性朋友都深受着痛经的困扰，让她们疼痛难忍，也曾试过很多方法，但是效果并不是很理想!那么有什么样的运动可以提高女性身体素质，同时又能够帮助解决……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 缓解痛经 瑜伽动作
• 塑身瑜伽和瘦腿运动 帮你打造细腿和翘臀

  练习瑜伽好处多多，不仅可以瘦身提臀拥有一双美丽的腿，还可以高效减肥，正在减肥的胖友，你们还在为减肥而奋斗吗?还在减肥道路上苦苦挣扎吗?要想高效瘦身，练出细腿和翘腿，那么……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 瑜伽动作 高效瘦身 翘臀 细腿
• 八式瑜伽瘦腿超有效 练出修长纤细美腿（图）

  女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长美腿，想要拥有修长美腿该怎么做呢?哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢?下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有美腿，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽 超有效
• 八式简单瑜伽专属男性 增强免疫力提升魅力（图）

  瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜的，瑜伽对男性的保健作用不容小觑，不仅强身健体，而且提升男性魅力。今天小编就介绍这8个适合男性的瑜伽动作，多加锻炼不仅增强免疫力，……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 瑜伽招式 男性瑜伽 增强免疫力
• 女性生理期瑜伽招式 缓解痛经又消除水肿（图）

  女性每个月总有那么几天很烦躁，因为“大姨妈”来报到了，不仅影响心情，还会伴随痛经，那痛经怎么办?除了从饮食上调理之外，一些瑜伽动作对缓解痛经也是很有效的，下面小编分享……...

  发布日期：12-17 　　标签：运动养生 缓解痛经 瑜伽动作
• 教你六式瘦腿瑜伽 快速打造模特般美腿

  女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，而且还要有纤细修长的双腿。纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?以下瑜伽教程有助于快速打造……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腿瑜伽 瑜伽动作
• 简单塑形瑜伽四招式 修身养性增强抵抗力

  现在越来越多人喜欢练瑜伽，减肥瑜伽深受大家的喜爱，不仅有效瘦身，而且提升自身气质。那么如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽动作有哪些呢?下面小编就带大家认识一下瑜伽方面的知识吧!……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽动作