青椒蒸茄子
茄子具有消肿、宽肠的功效，话说暴饮暴食的节后是很适合食用的。今天小编教大家将其做成一道少油的蒸菜来试试吧，鲜美可口。搭配食材为当地青椒最好，青椒蒸茄子，清爽刮油菜。
- 营养价值：
蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、糖分、辣椒素、钙、磷、铁
- 食疗功效：
开胃消食、补充丰富维生素、增强免疫力
- 适宜人群：
一般人群皆可食用
- 禁忌人群：
脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食茄子；手术前不宜吃茄子
青椒蒸茄子所需材料
主要食材
- 青椒 ( 100克 )
- 茄子 ( 200克 )
辅助佐料
- 红椒 ( 10克 )
- 盐 ( 3克 )
- 味精 ( 3克 )
- 酱油 ( 10克 )
青椒蒸茄子的做法
1茄子洗净，切条，摆盘；青椒、红椒洗净，切块。
2油锅烧热，下入青椒、红椒爆香，放盐、味精、酱油调成味汁，淋在茄子上。
3将盘子放入锅中，隔水蒸熟即可。
青椒蒸茄子的功效与作用
1青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。
2茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、宽肠胃、降压降胆固醇、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。
3青椒蒸茄子此菜具有开胃消食、清热止血、消肿止痛、降脂降压补充丰富维生素、增强免疫力的功效。
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