炎炎夏日,吃些清爽开胃的菜非常合适,比如沙拉就是很好的选择。今天小编推荐的是“苹果贝壳沙拉”这道菜,由多种食材搭配而成,颜色五彩缤纷,味道丰富,营养更是均衡,赶快来试试看吧。
蛋白质、碳水化合物、淀粉、多种维生素、膳食纤维、糖类、果胶、磷、铁、钾
清凉消暑、养心除烦、润肺止咳、利尿解毒、健胃消食
一般人群皆可食用
1西红柿去蒂,洗净切丁;苹果洗净,切丁;哈密瓜去皮,洗净切丁。
2锅入水烧开,放西红柿、贝壳面煮熟,捞出沥水,放入盘中。
3将苹果、哈密瓜倒入盘中,加优酪乳拌匀即可。
1贝壳面具有促进消化、养心益肾、均衡营养、益智强身的功效。
2西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。
3苹果具有清热排毒、生津止渴、润肺除烦、健胃消食、养心益气、润肠、止泻、醒酒和预防感冒的功效。
4哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。
5苹果贝壳沙拉此菜具有清凉消暑、养心除烦、润肺止咳、利尿解毒、健胃消食、均衡营养的功效。