胃不太好的人可以尝试此羹,有很好的养胃功效,此羹煮的时间也不宜过短,这样既能吸收粳米的营养也不会造成消化不良,香蕉切片存放时间不宜过长,避免氧化发黑。
蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C
开胃益智、养心活血
适宜高血脂、气虚便秘、食欲不振等患者食用
空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃
1粳米泡发洗净;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗净;豌豆洗净。
2锅置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒绽开。
3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹闻见香味时即可。
1香蕉能增强身体对疾病的抵抗能力,可抗脚气,还能起到促进食欲、帮助消化,促进人体正常生长发育的作用。
2玉米加速排除体内毒素,还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。
3豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。
4香蕉玉米羹有很好的益肺宁心,健脾开胃,除湿利尿,降低血脂之功效。