1岁宝宝已经可以吃点饭啦,所以今天小编就给大家介绍这款幼儿食谱—鲑鱼炖饭,这是一道美味可口的炖饭哦,妈妈们赶快来一起看看吧!
蛋白质、脂肪、维生素A、C、E、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、锌、钾、钠、镁
润肺止咳、润肠补虚、促进生长发育
尤其适合小儿咳嗽、便秘者、贫血患者食用
过敏体质、痛风、高血压患者
1大米洗净,沥干;洋葱洗净,切碎;鲑鱼收拾干净,切碎;西蓝花洗净,切小朵。
2起油锅,爆香洋葱,放入鲑鱼稍炒,加入大米、牛奶和高汤,用小火炖煮至熟软。
3加入西蓝花至汤汁收干即可。
1鲑鱼具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中、降低血脂和血胆固醇、预防心血管疾病的功效,可治消瘦、水肿、消化不良等症。
2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
3洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。
4西蓝花具有补肾填精、润肺止咳、健脑壮骨、补脾和胃、抗癌防癌的功效。
5牛奶具有补虚损、益肺胃、生津润肠、促进骨骼发育的功效。
6奶汁鲑鱼炖饭此饭具有润肺止咳、润肠补虚、生津润肠、防癌抗癌、促进生长发育的功效。