瑜伽

• 如何减肚子最快最有效 六个瑜伽动作练出平坦小腹

  现在很多白领因长期坐着而肚子的游泳圏也变的很大，因为她们长期没有时间去健身房练习瑜伽，那么今天小编给大家带来如何瘦小肚子的瑜伽锻炼，对于女性朋友来说瑜伽可谓是修身塑形的不……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子 减肚子瑜伽 瑜伽减肥动作
• 瑜伽养生 教你9个简单有效的减压瑜伽（图）

  随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，缓解压力也是人们养生的重头戏，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小编为大家总结了9个简单有效的减……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减压 减压瑜伽动作
• 瘦腰腹的最快方法 瑜伽12招式练出纤腰小腹

  由于长时间坐着办公，运动少之又少，不仅损害健康，而且会导致身材变形，特别是腰腹部最容易堆积肥肉，那么该如何瘦腰腹呢?小编今天给大家推荐以下瑜伽体位法，这些体位法大多围绕腰……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腰腹最快方法 瘦腰腹瑜伽
• 瑜伽减肥动作 一套瘦腰瑜伽甩掉水桶腰

  腰两侧的赘肉总是让我们很烦恼，坐着的时候一放松下来，赘肉一层一层地堆成了游泳圈，什么时候才能甩掉水桶腰呢?跟着小编一起做1套瘦腰瑜伽体式，一步一步分解动作细节，扭扭腰就能打……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽动作
• 教你瘦腿瑜伽8个动作 快速瘦腿打造纤细美腿

  女性对自己身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，修长纤细的美腿也是必不可少的，每个人女孩都梦想着有一双修长的腿型这样穿什么衣服都好看，那么该如何打造纤细美腿呢?瑜伽是瘦腿的……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥教程 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 12式局部减肥瑜伽 轻松助你甩掉多余赘肉

  拥有性感妖娆的身材是女性们梦寐以求的，很多女性把减肥丰胸当成一生的事业，那么在如此秋高气爽的时期，赶紧来运动下吧!下面美体专家推荐12式局部减肥瑜伽，轻轻松松助你甩掉多余赘肉……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肥 瑜伽减肥动作
• 教你10个瘦腿瑜伽动作 重新塑造小腿肌肉线条

  如何瘦腿最快最有效?瘦腿瑜伽有哪些?不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造小腿肌肉线条哦!下面这10个动作，都……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 如何瘦臀瘦腿最有效 六式减肥瑜伽强力瘦身

  臀部腿部都是比较容易就会囤积脂肪的位置，因而一直是爱美的女性减肥的重点位置。那么如何瘦臀瘦腿最快最有效呢?今天小编要为大家推荐的就是几个能够帮助瘦臀与瘦腿的瑜伽动作，爱美……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿最有效 如何瘦臀 瑜伽减肥动
• 秋冬容易感冒怎么办 五个瑜伽动作有效预防感冒

  现在正值深秋时节，天气变冷，有许多人容易着凉感冒，在通过吃药打针来治疗的时候何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面，我们推荐给大家五个瑜伽动作，能够有效预防感冒，赶紧来练练吧……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 感冒怎么办 预防感冒瑜伽
• 瑜伽入门教学 初学者该如何练习瑜伽（图）

  随着生活水平的提高，人们越来越注重自己的精神生活。瑜伽是最受人们欢迎的运动之一，瑜伽能修身养性，高效瘦身，然成为年轻人修身养心最爱的一款运动。那么初学者如何练习瑜伽呢?瑜……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽入门