瑜伽

• 痛经怎么快速解决 10招瑜伽超有效缓解痛经

  不少女性都深受月经不调和痛经的困扰，如何快速缓解痛经是很多女性迫切想要解决的问题，其实练练瑜伽可以缓解痛经，那么什么瑜伽招式可以缓解痛经，下面小编就推荐几招缓解痛经的瑜伽……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 痛经怎么办 缓解痛经瑜伽
• 上班族养生瑜伽六招式 有效防治职业病（图）

  现在很多白领都被职业病困扰着，因为长期坐在办公室里，腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。今天小编给大家推荐几个超适合上班族做的瑜伽小运动，在……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 上班族瑜伽 防治职业病
• 快速减肥瑜伽11招式 坚持练习7天见效果（图）

  瑜伽是有效减肥的运动之一，坚持锻炼身体可以塑造完美身材，可以达到不错的塑身效果。那么，有没有快速减肥瑜伽呢瑜伽减肥动作有哪些?下面为大家介绍速效减肥瑜伽，7天就能见到效果，……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作 快速减肥瑜伽
• 瘦腿的最快方法 五式瑜伽打造纤长细腿(图)

  完美腿型大家都想拥有，瘦腿的最快方法便成了MM们最迫切的需求。经常羡慕别人家的修长细腿是没有用的，还不如自己学习瑜伽瘦腿的方法，今天就向大家推荐瑜伽瘦腿的最快方法，打造纤长……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 如何瘦腿 瘦腿瑜伽招式
• 瘦手臂最有效的方法 如何练习瑜伽甩掉蝴蝶臂

  对于女性来说，要瘦身那就一个部位都不能放过，而手臂是其中的一个重点部位。今天我们要一起了解的几个瑜伽动作，主要针对的是手臂的部位，爱美的女性，赶紧来学习。俯卧撑坐式1、俯……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦手臂 瘦手臂瑜伽
• 教你八式完美减肥瑜伽 高效瘦全身塑造迷人曲线

  瑜伽是目前最热门的一种减肥方法，很多人由于没有时间去瑜伽，那么今天不防和小编一起来练习完美8式减肥瑜伽，帮你塑造迷人的曲线。第一式动作要点：先将双腿屈伸坐立，侧身将左脚收……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作
• 教你一套丰胸瑜伽操 塑造完美胸部曲线

  荷尔蒙对于女性来说，是十分重要的存在。而随着年龄的增加，女性荷尔蒙会逐渐的流失，这也就直接导致乳房在渐渐失去弹性。很多人在减肥的过程中，如愿将体重减至理想值，但是胸部也随……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作 丰胸瑜伽动作
• 秋季瑜伽减肥四招式 轻松甩掉身上的肥肉

  随着气候的变冷，人体随着天气的转凉，身体的柔韧性没有夏天那么好了，所以相应的也要改变瑜伽的练习方式，只有正确的进行瑜伽练习，才能甩掉身上的肥肉。下面介绍适合秋季瑜伽减肥方……...

  发布日期：12-17 　　标签：秋季减肥 秋季减肥方法 秋季减肥瑜伽
• 丰胸的最快方法 瑜伽十招式让罩杯升级

  胸部是女性身上靓丽的风景线，是体现女性魅力的标志之一，所以很多女性都纷纷投入丰胸的事业，很多女生都嫌弃自己胸部小，遗传、饮食、运动都有影响。胸部长期不运动会造成乳房血液循……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸的最快方法 丰胸瑜伽
• 秋季养生瑜伽 六式瑜伽配合呼吸法保健康（图）

  坚持练瑜伽，可以修身养心，不仅能达到健身的效果，甚至还能减肥。秋季养生之道，瑜伽不可少哦。舒缓心情，预防慢性疾病的发生，对健康十分有利。那么在秋季如何练习瑜伽呢?秋季呼吸……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 秋季养生瑜伽 瑜伽动作