瑜伽

• 瑜伽减肥教程 睡前瘦身瑜伽八动作高效燃脂

  瑜伽减肥是很多女性追捧的，练瑜伽减肥是很多女性选择练瑜伽的基本理由，练瑜伽是要标准的瑜伽动作才能有效的帮助燃脂，下面小编为大家介绍睡前瘦身瑜伽，八个动作完美教学，一起来看……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 睡前减肥瑜伽
• 八组办公室瑜伽动作 缓解压力舒缓心情

  办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍八组办公室瑜伽动……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 瑜伽动作
• 12个减肥瑜伽招式 让你轻松拥有好身材

  每一位爱美女性都希望自己拥有性感妖娆的身材，很多人都把自己的减肥大计放在首位，可见型体对于一个女性是多么的重要。那么怎么样才能减肥呢?运动是不错的减肥方法之一，那么哪些运……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽减肥动作
• 教你一套瑜伽减肥动作 每天练习10分钟成功瘦身

  练习瑜伽能够有效的锻炼身体柔韧性，使得身体更加灵活，减少运动受伤的几率，同时还能减压又减肥，让你充满活力一整天。下面这套瑜伽减肥方法，每天只要练习十分钟，长期坚持下来，就……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥动作
• 秋季瑜伽12个招式 预防悲秋令你精神振奋

  秋季是抑郁症的高发期，所以，在秋季更应注重精神的调节。练习瑜伽，可以有效促进全身血液循环，调节人体内分泌，令你的精神振奋，心胸开阔，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 秋季养生瑜伽
• 怎样才能减压力? 9个简单有瑜伽缓解压力

  怎样才能减压力?随着社会节奏的加快，人们感到的压力也越来越大，练习瑜伽可以舒缓心情，缓解压力。那么什么瑜伽姿势可以解压呢?下面小编为大家总结了9个简单有效的减压瑜伽，告诉您什……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减压 减压瑜伽动作
• 如何瘦腿最快最有效 瑜伽六部曲打造修长美腿

  纤细修长的美腿，最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?下面给大家介绍瑜伽六部曲，每一个步骤都能有效的去除大腿的脂肪，让大腿的线条更加性感，让脂肪无处可藏。ste……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦腿 瘦腿瑜伽动作
• 睡前练瑜伽瘦身减压 教你九式睡前瑜伽

  睡觉前，做一下舒展的瑜伽，可以缓解一天的压力和疲惫，梳理身体的同时还能顺便改善睡眠质量。那么睡前瑜伽要怎么做，睡前瑜伽有哪些体式呢?下面为您介绍睡前瑜伽要怎么做，大家看看……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前瑜伽招式 减肥 缓解压力
• 秋冬时节别让便秘缠上你 15个瑜伽招式治便秘

  瑜伽越来越受欢迎，瑜伽功效多多，不同体位的瑜伽有不同的养生效果，秋冬季节便秘的人很多，那么什么瑜伽能治疗便秘呢?下面养生之道为大家总结了15个瑜伽招式，告诉您什么瑜伽能治疗便……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 便秘怎么调理 瑜伽动作
• 哪些人易发颈椎病 26式瑜伽瑜伽治疗颈椎病

  颈椎病已经是现代社会的高发病，瑜伽舒缓的运动节奏和伸展方式可以在一定程度上治疗颈椎病，那么颈椎病患者如何练习瑜伽呢?下面小编总结了颈椎病瑜伽26式，供学习。哪些人易发颈椎病……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 颈椎病 瑜伽动作