瑜伽

• 如何减掉大腿赘肉 5步瑜伽打造纤细美腿

  如何减掉大腿赘肉?女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要前凸后翘，纤细修长的美腿也是不可或缺的，那么该如何打造纤细美腿呢?不需要专业教练，也不用复杂器械，你在家也可以完成这……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦大腿 瘦大腿瑜伽
• 双人减肥瑜伽四招式 减肥又能增进情侣间互动

  减肥瑜伽大家就听说过很多了，但是双人瑜伽大家又听说过吗?今天小编就向大家介绍四招双人减肥瑜伽运动，既增进情侣间的互动，又能达到减肥效果，一举两得，赶紧来试试吧。【后背伸展……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肥 双人减肥瑜伽
• 瘦手臂最有效方法 四款实用瘦手臂瑜伽（图）

  现在瑜伽越来越受到人们的亲睐，因为瑜伽可以帮助我们塑造完美的身材，而且还能提高自身气质。那么瑜伽可不可以瘦胳膊呢?答案是肯定的，瘦胳膊瑜伽，助你轻松瘦胳膊不是难题，下面为……...

  发布日期：12-17 　　标签：瘦手臂 最有效方法 瘦手臂瑜伽
• 经典瘦腰瑜伽三动作 甩掉水桶腰变身小腰精

  水桶腰是办公族的“硬伤”，因为长期坐着，加上运动量少，导致腰部赘肉越来越多，该如何减腰部上的赘肉呢?对于想要瘦腰的美眉，瑜伽也有非常好的塑形动作推荐。下面就为大家推荐几个……...

  发布日期：12-17 　　标签：如何瘦腰 瘦腰最快方法 瘦腰瑜伽
• 减肚子瑜伽八个招式 快速高效甩掉大肚子（图）

  练习瑜伽不但可以强身健体，而且可以美容减肥瘦肚子。那么你知道哪些瑜伽可以有效减肚子吗?下面小编就为大家介绍八款瘦肚子的瑜伽，需要的可以学习下哦。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减肚子瑜伽
• 专属男性瑜伽十招式 强身健体塑造健美身材

  现在瑜伽越来越受到欢迎和追捧，瑜伽不仅可以修身养性，而且还能强身健体。瑜伽不是女性的专利，男性也可以练习瑜伽强身健体，下面的十式男士瑜伽，塑造健壮男人并不难。事不宜迟，下……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 男士瑜伽 健身瑜伽招式
• 如何高效减肥？ 16招减肥瑜伽瘦全身

  如何高效减肥?现在正是减肥的旺季，为了完美身材，很多人纷纷加入了减肥的队伍，在减肥的道路上苦苦挣扎着，夏季是减肥的大好时机，因为夏季消耗大，运动减肥是最佳方法之一，但是夏……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 减肥瑜伽 瑜伽招式
• 六个办公室瑜伽招式 预防缓解慢性疾病（图）

  白领一族长期在办公室工作，经常久坐不起，加上运动量少，很容易引发一些常见的慢性病，比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等，白领该如何远离慢性疾病呢?下面给大家介……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 办公室瑜伽 缓解慢性疾病
• 每日腹部瑜伽招式 轻松打造平坦小腹

  运动减肥是最佳减肥方法之一，不同部位减肥，运动方法也不同，如腹部减肥选择瑜伽运动有不错的效果。每日腹部瑜伽轻松减腹部，下面就为大家推荐几款实用的减腹部瑜伽，一起来练练吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 腹部瑜伽 瑜伽招式
• 推荐睡前瑜伽六招式 瘦身减压美容养颜

  女性要保持好的身材的确不容易，不过付出总会有回报，那么该如何保持身材呢?下面为广大爱美女性推荐六款睡前减肥瑜伽，这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 睡前瑜伽 瘦身瑜伽 瑜伽招式