瑜伽

• 6套减肥瑜伽动作 彻底甩去腹部脂肪

  6套瘦身瑜伽操塑小蛮腰。很多MM由于长时间坐着，严重缺乏运动，导致腹部脂肪积聚，形成了小肚腩，怎么办呢?如何减肚子最有效呢?今天小编就向大家介绍6套减肥瑜伽动作，帮你彻底甩去腹部……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何减肚子 减肚子瑜伽
• 教你六个瑜伽姿势 养生健体高效瘦全身

  瑜伽是现代最受欢迎的运动之一，因为练习瑜伽不但可以养生健体，还可以减肥瘦身，那么该如何练习瑜伽呢?减肥瑜伽有哪些呢?下面是瑜伽瘦身的6个姿势，瘦全身的瑜伽。需要注意的时，减肥……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瘦身瑜伽 瑜伽姿势
• 瑜伽六招式最适合夏季 有益调节体温消暑

  夏季天气酷热，这个时候瑜伽是最佳运动之一，夏季练习瑜伽，可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 夏季瑜伽 消暑瑜伽 瑜伽动作
• 四式瑜伽简单易学 放松心情舒缓情绪

  瑜伽是现今非常风靡的一项运动方式，不仅能塑身健身，还能舒缓心情。那么如何练习瑜伽能达到修身养性舒缓心情的效果呢?下面就跟小编一起来学习一下这四个瑜伽动作，放松自己的心情。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽招式 简单易学 放松心情 舒缓情绪
• 教你七式简单瑜伽 赶走便秘瘦身美容

  美容瑜伽东西有哪些?瑜伽是一种简单但是效果显著的一种塑身方式，甚得女性的喜爱。其实，练习瑜伽还具有帮助肠胃蠕动治疗便秘排除毒素之功效。下面就跟小编一起来学学这几个瑜伽动作……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 治疗便秘 瘦身美容
• 教你六种瑜伽姿势 有效缓解膝关节炎病痛

  瑜伽是最近比较时尚健康的运动方式，不仅可以修身养性，而且还能有效缓解膝关节炎病痛，骨科专家指出，以下六种瑜伽姿势可以对缓解膝关节炎有很大的帮助，一起来学学。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽动作 缓解 膝关节炎
• 护腰瑜伽有哪些 教你五式瑜伽强肾健腰

  保护腰部的瑜伽有哪些?腰部是支撑人上体的重要部位，如何腰部垮掉，很容易就会使得患者生活受到诸多困扰，养护腰部也是同样道理。因此，日常生活中我们要多去运动锻炼，疏通腰部气血……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何保护腰部 瑜伽动作 强肾健腰
• 教你六式简单瑜伽 调节体温有效消暑（图）

  夏季气温非常高，这个季节特别适合练习瑜伽，正确练习瑜伽可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 消暑瑜伽 瑜伽动作
• 五式丰胸瑜伽教程 塑造完美丰满美胸（图）

  丰胸是女性一生的“事业”，如何丰胸是女性最关注的话题，丰胸的方法有很多，瑜伽就是其中一种，丰胸可以通过练习瑜伽来达到一定的效果，下面为大家介绍五式丰胸瑜伽，让女人“挺起来……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 丰胸瑜伽 瑜伽动作
• 教你练习脊椎瑜伽 超有效预防脊椎病

  出现在健身房中的活力瑜伽、接触勒伽以及脊椎瑜伽已经有了很大的变化，其中大胆地融入了西方运动所崇尚的活力。古典的瑜伽与西方运动的有机结合，给以予锻炼者的是身心的双重收盖……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 脊椎瑜伽 练习方法 预防脊椎病