瑜伽

• 八个瑜伽减肥体式 让你在家也能轻松瘦身

  减肥瑜伽现在已经演变成一种新颖的减肥方式，很多白领放假时都会在家练习居家减肥瑜伽，不仅可以健身话可以起到瘦身的作用。接下来，小编为大家带来八个瑜伽体式，让你在家练习也能瘦……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 瑜伽减肥招式
• 瑜伽减肥教程 五个减肥基本小动作

  现在越来越多的人练瑜伽，尤其是女性朋友，瑜伽是女性健康减肥的不二之选，那么减肥瑜伽基础动作你知道吗?练习减肥瑜伽注意事项有哪些呢?下面小病为您介绍减肥瑜伽基础动作，看看吧。……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥教程 瑜伽减肥动作
• 居家减肥瑜伽十招式 预防疾病又能减肥

  现在天气寒冷，很多人不愿意出门运动，那么不如在家练练瑜伽吧，周末、每天下班或者假期，都可以在家做减肥瑜伽，那么自己在家如何练瑜伽?下面小编推荐比较简单的10个体式，赶紧学起来……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥招式
• 如何瘦脸最快最有效 瑜伽七日瘦身招式之瘦脸

  女人对自己的身材要求是很严格的，不仅前凸后翘，纤细美腿，瘦脸也是女人减肥的重要任务之一，脸小显得身材也是娇小，脸大毁了好身材，那么该如何瘦脸呢?不妨练练瑜伽，瑜伽七日瘦身……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 如何瘦脸最快最有效 瑜伽七日瘦身招式
• 如何瘦手臂最快最有效 四个瑜伽招式秀出美臂

  手臂上的赘肉最让人烦恼了，走路经常晃动，岂不是很尴尬。那么该如何瘦手臂最快最有效呢?今天教给大家4组很简单的瑜伽动作，专门针对瘦手臂，赶紧来学学吧。【雕塑手臂耐肌力】简易……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 如何瘦手臂最快最有效
• 减肥瑜伽教程 10个瑜伽招式练出纤细美腿

  瑜伽一直以来备受推崇，除了可以打造易瘦体质外，更重要的是轻松享瘦。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条，同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肥胖的姑娘们设计……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 瘦腿瑜伽招式
• 练瑜伽对女性有什么好处 OL养生必看

  瑜伽一直是深受女人喜欢的养生运动，那么练瑜伽对女性有什么好处呢?下面小编为您介绍练瑜伽对女性有什么好处，看看吧。1、消除紧张站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 女性养生 练瑜伽的好处
• 三组床上瑜伽动作 轻松瘦腹部和背部

  瑜伽越来越受到人们的欢迎，特别是女性群体，更喜欢练习瑜伽，瑜伽能修身养性，瑜伽的种类也很多，这次介绍一套瘦身效果明显的瑜伽动作，而且还有一个好消息，这是躺着就能轻松进行的……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽减肥 床上瑜伽动作 减肚子 瘦背
• 驼背怎么矫正？ 九个瑜伽招式纠正驼背

  驼背怎么矫正?驼背是很影响人的形象的，那么哪些瑜伽体式可以纠正驼背，您知道吗?下面小编为您介绍哪些瑜伽体式可以纠正驼背，看看吧。1、冰山式背部健美瑜伽动作：上身挺直，盘腿坐……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 驼背怎么矫正 瑜伽招式
• 睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠

  想要瘦身又能睡得香，睡前不妨试试可促进血液循环、稳定呼吸频率的瑜伽动作。睡前最适合的莫过于瑜伽了，做完瑜伽后不但不会全身大汗，还能达到纤体的效果，然后舒服地进入甜甜的梦想……...

  发布日期：12-17 　　标签：瑜伽养生 瑜伽教程 睡前瑜伽招式