感冒的11个自疗方法 擤鼻子勤漱口多休息

　　现在是感冒的高发时节，变化多端的天气，感冒病毒更加“猖狂”。很多人一感冒就买药吃，这样会降低自身抵抗力，所以如果感冒不是很严重的话，我们可以自疗，这样科学更有效。那么感冒的自疗方法有哪些呢?下面小编给大家介绍11个廉价的治疗方法，大家赶紧收藏起来，以备不时之需。

　　1、擤鼻子。

　　经常擤鼻子比较好，这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是，按住一个鼻子擤另一个，这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

　　2、吸热气。

　　英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说：“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会轻很多。菲尔德补充说：“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

　　3、喝热饮。

　　英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说，热饮的效果很神奇。一项研究发现，热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。