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春季调理手脚冰凉方法多运动多甩手脚

导读: 尽管现在已经进入春季了，但是春季天气变化多端，忽冷忽热，这样的天气还是会让很多女性朋友出现手脚冰凉的症状。因为身体内部的血液循环得不好，如果血液循环得越好，我们的体温……

春季调理手脚冰凉方法多运动多甩手脚

　　2、多吃含烟碱酸的食物

　　多吃动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。改善神经紧张、扩张末梢血管，改善手脚冰凉。

　　3、多吃坚果、胡萝卜

　　坚果类：核桃仁、芝麻、松子

　　蔬菜类：韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜

　　水果类：杏、桃、木瓜

NO.1 必知身体六个保健部位搓双耳可强肾很多人尤其对穴位按摩痴迷，这是因为通过穴位按摩可自己调节健...

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