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内分泌失调饮食五原则多吃绿色和黄色食物

导读: 内分泌失调怎么调理?内分泌失调已成为当今女性的一重要健康话题，内分泌失调会给女性健康带来威胁，是女性脸色变差，这让女性朋友们苦恼不已，该如何摆脱内分泌失调呢?在饮食方法……

内分泌失调饮食五原则多吃绿色和黄色食物

　　4、多吃富含钙和维生素B的食物

　　富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　5、可以中药调节

　　中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。

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内分泌失调饮食五原则 多吃绿色和黄色食物