脖子落枕了怎么办 三个方法最有效治疗落枕

　　④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛,预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。

　　脖子落枕怎么办，专家给我们做了以上的解答。同时通过专家的介绍，还了解到了脖子落枕可能与颈椎病有关，所以大家一定要提前就做好颈椎病的预防工作，因为一旦发生了颈椎病给患者们带来的伤害就是很大的。特别是要注意晚上睡觉的时候，枕头不要过高以免出现落枕现象。