鱼香茄子这道菜的主要材料是茄子没有鱼肉,很多人不禁要问,鱼香茄子没有鱼还能叫鱼香茄子吗?其实鱼香茄子只是让你吃起来感觉有鱼的香味,那如何才能烹饪这道菜呢,小编给大家整理了一个简单的方法,赶快来试试吧。
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、硒、锌
清热杀菌、消肿排水、保护心血管、清火解毒、增强记忆力
一般人群皆可食用,尤为适宜容易长痱子、生疮疖的人
脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食;手术前不宜吃茄子。
1茄子去蒂后洗净,切成拇指般粗细的条状,放入水中泡5分钟;香菜择洗干净,切段。
2锅置火上,倒油烧热,将茄子放入煸炒,炒到茄子变软无硬心后,用锅铲压一压,将吸入的油挤出,再盛入盘内。
3爆炒葱末和姜末,放入辣豆瓣酱、酱油、白糖、盐及清汤煮沸,随后将茄子倒回锅内,以大火将汤汁烧干。淋下醋及香油,再放入蒜末炒匀,撒入香菜段即可。
1清热杀菌富含B族维生素和多种生物碱,具有清热消炎、消肿排水、杀菌和通便的作用
2清火解毒茄子性凉,味甘,归脾、胃、大肠经,所以清火解毒的作用比较大。
1保护心血管茄子含有丰富的维生素P,能增强细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止毛细血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
2消肿消炎茄子所含的丰富维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等都有一定的辅助治疗作用。
3增强记忆力茄子含有硫胺素,具有增强大脑和神经系统功能的作用,常吃茄子能增强记忆力、减缓脑部疲劳,是脑力劳动者和青年学生的保健菜。