春季五招防心血管病 不要让身子受凉

　　3、唱好“保健曲”

　　专家表示，不论是春季还是其他季节，都要养成良好的生活习惯：第一，躺下、起身、低头、下蹲要动作缓慢。

　　第二，早晨不要起的太早，起床后不要急于下地，现在床上坐一会(5分钟左右)，然后下地喝一杯温开水，稀释血液。

　　第三，定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情医嘱服用降压药。

　　第四，生活要规律，注意劳逸结合，社交活动不能频繁，吃饭、睡觉、运动都要有规律。