春季各体质防病妙方 阴虚体质养肝节制性生活

　　又是一年春季养生好时节，春季万物复苏，春暖花开，但是也是个疾病高发时节，各种病毒细菌格外活跃，诸如流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热等传染病在这一时节容易流行爆发，所以在这个时节要提高警惕。那么在春季该如何预防疾病?专家指出，预防疾病要根据个人体质，不同体质的人有不同的防病妙方，下面就一起来看看吧。

　　痰湿体质

　　特点：形体肥胖，嗜食肥甘，肌肉松弛，神倦身重

　　1.环境调养。在阴雨季节，应避免湿邪侵袭，不宜居住在阴冷潮湿的环境里。

　　2.饮食调养。多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、大枣、薏苡仁、红小豆等。少喝饮料、酒类，每餐不宜过饱。

　　3.运动锻炼。痰湿之人，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动，活动量应逐渐增强。