冬季怕冷怎么办起居饮食运动三调理

导读: 本来天气就寒冷，又因阳虚那就雪上加霜，使得你更加怕冷，出现手脚冰凉的症状，那么冬季阳虚怕冷怎么办?阳虚，可以从3个方面进行调理，下面一起了解一下。……

冬季怕冷怎么办起居饮食运动三调理

　　运动调养

　　运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。

NO.1 冬季手脚冰凉怎么办几个妙招帮你回温冬季来了，天气越来越冷，又到了冻手冻脚的时节，这个时候很多人都...

冬季怕冷怎么办 起居饮食运动三调理