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冬季养生饮食四注意多温热少寒凉

导读: 冬季寒气逼人，在寒冷的季节，除了日常生活上要多加注意外，在饮食上也要多下点功夫，中医养生保健之饮食养生的四大注意事项你知多少?下面小编为你详细介绍如下，一起来看看吧。……

冬季<a href=http://www.duomehao.com target=_blank class=infotextkey>养生</a>饮食四注意多温热少寒凉

　　4.增加维生素A、C的摄取

　　增加维生素A、C的摄取，可以增强对寒冷的适应能力。维生素A主要来自动物的肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自于新鲜水果和蔬菜。此外，冬天多吃点辣椒，可以促进血液循环，还能增进食欲。

　　冬季天气寒冷，阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏。人体的新陈代谢速度减慢，需要进行滋补，冬季滋补养生四大注意事项大家需了解。

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