导读: 现在已经进入冬季了,天气越来越冷来,这个时候也是养生的好时节,不过男女养生是有区别的,要遵循男冷女热的养生规律。由于男女在生理结构上的不同,造就了两者在养生方式上的差异。……
女人“热”养生谨记
一到冬天就手脚冰冷,晚上钻到被窝双脚还暖不起来,只要办公室的冷气稍微强一点,便会感到腰酸背痛…… 这样的“冷女人”如今越来越常见。其实,冷是对女人健康和美丽的最大摧残,不仅手脚冰凉,而且面部容易长斑。所以,女人要对自己“暖”一点。应该做到饮食暖肠胃;精神常振奋;暖体护宫。
1、女性起居养生要注意保暖
众所周知冬天穿得少会引起风湿性关节炎,其实,女人的生殖系统最怕冷,切忌“只顾风度不顾温度”,其后果是阳气受损,阳气受损之后,最易出现的病变就是月经不调,脸长黄色锈斑。所以女性在冬季要格外注意颈部、腰腹部和足膝部的保暖。因此,出门时别忘了戴上围巾手套帽子;不要穿太紧的衣服,否则会阻碍血液循环;长靴最好也别长期穿,两天换一次普通冬鞋。