导读: 冬天天气寒冷,是养生的好时节,很多人趁着这个时段吃一些觉有补益作用的食物来给身体补充所流失的以及需要的能量。但是如果我们饮食不当的话,就会起到反作用的哦,那么冬季养生我们……
冬季养生三忌
忌穿衣过多
如果衣服穿得过多、过厚,会使皮肤血管扩张,流向皮肤的血液增多,从而增加散热作用,这样反而降低了机体对外界环境沮度变化的适应能力。容易生病。
忌舔唇
有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头舔干裂的嘴唇,结果越舔越干,越舔越裂。这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的,里面含有淀粉酶等物质,舔在唇上就好像唇上抹了一层粗糊一样,风一吹,水分蒸发了,淀粉酶粘在唇上,使之更加干煤,甚至会造成干裂流血,引起感染化脓。
忌穿小鞋
如果鞋子太小,会把脚勒得紧紧的,鞋与脚的空隙过小,使鞋中静止空气储量成倍下降。空气具有极好的隔热保暖作用,其保温性能比羊毛高2倍,比棉花高3倍。因此穿鞋大小适宜,才能有较好的保暖效果。