冬季养生小常识 防治冬季多发病方法大全

　　3、咽炎

　　咽喉炎的最常见症状是咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧，颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。

　　预防方法：

　　a.注意个人卫生 晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

　　b.戒烟酒 烟降低肺的防御能力，喝酒生湿积痰，两者都对防治呼吸道疾病不利。

　　c.多吃清淡易消化的食物 辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　治疗方法

　　用干草或金银花泡水，治疗咽炎有奇效。不过这两味药不适合所有人用。湿阻中满、呕恶及水肿胀满者禁服干草。金银花也不适合虚寒体质及月经期内的人服用。

　　易患人群：皮肤干燥的人