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冬季红枣养生怎么吃？要学会正确搭配方法

12-17　来源: 多么好养生网标签：红枣冬季搭配

导读: 红枣是最常见的养生食物之一，尤其是天气寒冷的时候。不过，吃红枣的方法虽然有很多，但是要正确才能真的起到养生保健的作用哦。今天，为大家推荐几种红枣养生的小窍门，快来一起看看吧。……

红枣熬粥：安神助眠。有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝，具有安神助眠的作用。

红枣泡酒：血管畅通。用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。

红枣泡水：养肝排毒。用红枣泡水喝，能够养肝排毒。需要注意的是，最好将红枣掰开再用水冲泡。另外，新鲜的红枣不宜冲泡或者煎煮，因为鲜枣维生素C含量非常高，用热水煮或泡会破坏维生素C。

红枣虽然具有养生保健的作用，但是并非所有人都适合哦。

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