春季饮食减肥窍门 汤和水果在餐前吃

　　春季减肥方法有哪些?春天到了，夏季还会远吗?又要到大秀身材的季节，看着街上苗条淑女，自己是不是很羡慕呢?是不是恨不得立刻马上甩掉这些可恶的肥肉呢?那么春季该如何最快速减肥呢?想拥有好身材又不想舍弃美食，怎么办?减肥=不吃吗?答案是NO!减肥照样可以吃!那怎么吃不会胖?让小编教大家几个吃不胖的秘诀，让你不用牺牲美食也能拥有好身材，赶紧来看看吧!

　　细嚼慢咽

　　我们平时看到肥胖人士吃饭都很快，这也是导致肥胖的一个原因。吃的快，吃的自然就多，而且也不好消化。因此，不管吃什么东西，都要细嚼慢咽。假如你平时吃东西要嚼10下，那么现在要把次数提高一倍，也就是20下。

　　了解食物的卡路里

　　熟悉食物的卡路里，这样对于卡路里的摄入就会很清楚了，最好是养成记录卡路里摄入的习惯。这样，就不会产生吃多了也浑然不知的情况。