夏季减肥的最快方法饭后散步忙里偷闲一杯茶

导读: 夏季减肥的最快方法有哪些?炎炎夏日来临，大街上美女们争相穿上靓丽的衣服，秀出迷人的身材。你还在羡慕她人的身材，头疼自己没法穿上心仪的衣服吗?还在为了每天的节食而抓狂吗?不要再……

　　夏天最快的减肥方法四

　　爬山

　　到郊区去吧，那儿气温至少低二度甚至更高，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法就是有氧运动，而在夏季，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

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