盘点八大最伤身减肥方法 催吐减肥法

　　减肥馊主意8 不运动只穿塑身衣

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★

　　有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑得紧紧，就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的功效。

　　Truth：这样真的没效啦!调整型内衣只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但绝对不能取代运动。它是没办法“主动”地将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调整相结合，才能发挥效用!