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如何减肥才有效? 推荐一周减肥食谱闪电瘦

12-17　来源: 多么好养生网标签：养生减肥如何减肥一周减肥食谱

导读: 馋嘴mm如何吃才能有效减肥?给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱，让你一周就能瘦下来哦。第一天：饮……

如何减肥才有效? 推荐一周减肥食谱闪电瘦

　　第七天

　　早餐：酸奶150g

　　豆浆500ml

　　上午：阿胶蜜枣200g

　　中午：苹果一个

　　下午：苹果一个

　　晚上：小香瓜一个

　　运动：早上步行1小时

　　晚上竖腿1小时

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