如何减肥最有效 坚持做到9点一周瘦五斤

　　5、麦麸+水果，清肠又美肤

　　晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻，不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。

　　6、手部护理不能忽视

　　除了让手部肌肤变柔软外，你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作，穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

　　7、纯蛋白质饮食，快速燃脂

　　以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法，能帮助你快速的燃脂，变瘦!

　　8、锁骨按摩，让脸变小

　　用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素，让脸变小。

　　9、点个香薰蜡烛让身体轻松

　　最后一点，可以点个香薰蜡烛让身体轻松，再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!