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六个减肚子小方法轻松甩掉腹部肥肉

导读: 其实每个人或多或少都会有肚腩，那么该怎么减肚子上的赘肉呢?今天小编搜集了6个减肚子的方法，教大家轻松甩掉腹部难缠的肥肉，恢复窈窕腰身，不用再费心遮掩小肚腩啦。法则1：将下列……

六个减肚子小方法轻松甩掉腹部肥肉

　　法则5：保证酸奶的摄入量

　　研究发现，让一组接受实验的人，每天保证摄取3杯酸奶，12周后，和另外一组不食用酸奶的人相比，身体脂肪减少了61%。

　　法则6：停止计算卡路里吧

　　在实行肚腩平坦法的过程中，正确的衡量方法是，计算在一个统计周期内，你究竟瘦了多少公斤，或在皮带上做记号，直接记录下尺寸数字的变化，而不要只计算一天下来究竟摄取了多少千卡的热量。

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