洗澡也能减肥 掌握这些绝招让你洗洗就瘦了

　　2、按摩手臂

　　手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

　　坐在椅子上，背部挺直，然后双手同时向前伸出，接着用左手由下至上的慢慢按摩右臂，轻而有力的揉捏，然后换成另一侧做同样的动作。

　　3、按摩胸部

　　挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

　　4、按摩侧腰

　　双手由后往前用力推挤。用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推。