夏季如何减肥最有效 晨起4个动作竟能轻松瘦

　　3、梳头

　　梳头虽然只是一个简单的动作，但是由于头部至关重要的位置，所以梳头的功效也是很多的。梳头发不仅是有利于头发生长，还可疏通经络、活血化瘀，更可以起到排毒瘦身的效果。头部的经络血管非常之多，经常刺激这些穴位，可以起到活血化瘀的功效，活血化瘀的好处首先就是排除体内多余毒素，以至于身体不会“越减越肥”。

　　减肥最重要的前提就是排毒，身体的排毒功能提高了，消耗脂肪的能力也就提高了，在不知不觉中享“瘦”。

　　本君建议：每次梳头不得少于5分钟。梳头不是早晨的事，梳头不只为美观，所以不是只有早晨才可以梳头。我们工作间歇以及夜晚入睡之前都可以梳头发，刺激穴位，疏通经脉，继而达到排毒养颜，减肥瘦身的效果。

　　4、洗衣服

　　科技的迅速发展，各类洗衣机的功能也可谓是登峰造极，帮助我们解决了洗衣服的大难题。但是正处夏季，衣服都是比较轻薄的，早晨起来洗洗衣服可以增加我们的运动量，为那些忙碌的上班族缓解一下工作压力。