打造完美身材　要注重生活细节

　　女人爱美是天性，女生都想拥有自然明亮的肌肤，于是各种化妆品，护肤品受到女生们的追捧，大把银子的买。爱美的女人更爱完美好身材，但是你知道吗，打造完美的身材，不是一味的做各种你认为对的锻炼，还有花大把银子买的保养品，更重要的是注重生活习惯细节。

　　当你看到写在博客里的详细记录的时候，可能就会明白其中的联系。最终你的饮食和某些事件或感情之间的关系会变得很明朗。如果你知道了你的这个习惯性的举动，你就会意识到，其实你需要做的是先深吸一口气。

　　先喝杯水

　　女性拥有水分才拥有美。所以啊，在吃东西前，先喝杯水。这让你能舒缓情绪(无论是好的或坏的)，并且感受到肚子饱饱的。

　　找一个食物的替代品

　　大多数女人都喜欢吃些零食，何况美食的诱惑对每个人来说都是巨大的。但想要好的身材就的克制自己，这时我们就需要从别的方面转移我们对食物的注意力，而运动就是食物的完美替代。

　　选一个既能集中你的注意力又能提高你的情绪的活动。任何能让你忙碌并且有一些乐趣的事都可以。